寒假已结束，今天起，昆明各个中学都将陆续开学。学生休假返校初期，往往有很多孩子还不能进入紧张的学习状态，这也让不少家长担心。特别是针对备战中高考的学生，其家长更加不知如何是好。为此，资深教师建议，学生应当排除心理恐慌，家长则应做好后勤工作。 

　　学生适当休息或与同学谈心减压 

　　对于即将返校的初三以及高三学生来说，面临即将到来的中高考，下半学期需要接受的学习任务和时间都是最紧张的，甚至可以用“煎熬”来形容。学习压力大了，孩子们是否能尽快进入状态，会否有节后综合征，家长和孩子又该如何调节节后心态，以最好状态面对接下来的学习？ 

　　本周起，基本各学校都已陆续开学，对于初三以及高三的学生而言，开学也意味着即将迎来学期第一场模拟考试。对此，不少初三、高三学生近段时间开始慢慢收心复习。“我们学校17号开学。”就读于昆明市第五中学的高三学生小昊（化名）说，其实对自己和身边的同学而言，虽然即将迎来模拟考，但是也并没觉得非常紧张。“毕竟还没有正式入学感受那种气氛。” 

　　但这并不表明，已经是高三学生的小昊没有丝毫的紧张感。小昊说，开学之后自己就要面对各种大大小小的考试，一整天做不完的卷子。而且这种日子还得持续100多天，直到自己高考结束才可以真正放松。“其实，想想还是觉得蛮紧张的。” 

　　和小昊一样，就读昆明市第十二中初三的学生小罗也开始有了紧张感。小罗觉得现在就应该好好调整心态，通过适当的休息或是与同学交流谈心给自己减压。